2月の、頑張らなくていい色のお話。

立春を過ぎた頃、心が少し疲れてしまったあなたへ

今日は、2月19日。

暦の上では立春を迎え、春が始まっています🌸

けれど最近、

・心がついてこない

・体が少し重たい

・周りの人がキラキラして見えて、置いていかれたような気がする

そんな声を聞くことが増えました。

1月を走り抜け、知らないうちに溜まった疲れ。

気温や気圧の変化。

新しい流れへの無意識の緊張。

いろいろなものが重なり合うこの時期、

心や体が揺らぐのは、とても自然なことです🌿

今は「始まる前」の時間。

色の世界で見ると、今はとても繊細な移行する時期です。

(街中のお店でも、お洋服は冬服と春服が混在していますよね👆)

冬の色──

深く、静かで、内側へ向かう色。

春の色──

明るく、やわらかく、外へ広がる色。

冬から春へ。

自然の中で、まだ混ざり合っている途中。

ある日突然パッと変わるわけではありません。

にじむように、少しずつ、少しずつ変わっていきます。

人の心や体も、同じです。

「もうすぐ春だから、もう動かなきゃ💦」

そう思えなくても大丈夫。

人の体は今でも季節の影響を受けていて、

冬から春にかけては、自律神経やホルモンの働きが切り替わる調整期間。

生物学的にも、いきなり活動するのではなく、

一度“整える時間”を通ることが知られています。

だから今は、

心も体も、季節の変わり目に順応している途中。

無理に前へ進まなくても、良いんです。

キラキラして見える人と、今の自分

周りを見渡すと、

軽やかにスタートダッシュをしているように見える人がいて、

つい比べてしまうこともあるかもしれませんね。

色彩心理の視点では、

目立つ色・鮮やかな色は「活動」や「外向き」の色。

一方で、落ち着いた色・淡い色には

「回復」「調整」「内側を整える」という大切な役割があります。

色は、表に現れている部分だけが、すべてではありません。

真っ白に見える光も、

実は

赤・橙・黄・緑・青・青紫・紫と

たくさんの色が含まれています。

何もないように感じる心の状態も、 

そこには、ちゃんと意味があります。 

決して空っぽではなく、それ自体が ひとつの心の色なんです🌈

「頑張らなくていいよ」と寄り添ってくれる色たち

今のあなたに必要なのは、背中を押す色ではなく、そっと寄り添ってくれる色。

３色をご紹介しますね。

①淡いピンク

自分自身に向けたやさしさの色。

「ちゃんとしなきゃ」と無意識に力が入っている心を、優しくゆるめてくれます。

②くすみブルー

情報や感情の波から少し距離を取るための色。比べる気持ちや焦りを、

「今は眺めるだけでいいよ」と静かに整えてくれます。

③グレージュやベージュ

何者でもなくていい時間を許してくれる色。

答えを出さなくてもいい、立ち止まることを肯定してくれる色です。

どれかを選ばなくても大丈夫。

気になる色を、ただ眺めるだけでもいい。

色は、意識した瞬間から、あなたの心に作用しはじめます♡

今日できる、小さな色習慣💓

出来そうなものを、ご自身のペースで試してみてくださいね。

・今日は「元気になろう」としなくていい。気になる色を、ただ眺めてみる。

・服や小物、飲み物、空。どこかにその色をひとつ見つける。

・「今の私は、この色でいい」と、心の中でつぶやいてみる。

前に進まなくても、ちゃんと進んでいる👣

立ち止まることも、

静かな時間を過ごすことも、

心が次の色を迎えるための大切な準備。

我が家の桃の花が、芽吹いてきました。

春は、もうすぐそこまで来ています。

次の季節へ向かうあなたが、

今のままの歩幅で進めますように。

Nana